تعتبر حركات القدم أحد أهم جوانب لعبة كرة البيكل، حيث يمكن أن تؤثر بشكل كبير على قدرتك على التحرك في جميع أنحاء الملعب، واتخاذ مواقع التسديد، والحفاظ على التوازن أثناء اللعب. فيما يلي نظرة فاحصة على سبب أهمية حركات القدم في لعبة كرة البيسبول، وبعض النصائح لتحسين حركتك:
اقرأ أكثرPickleball هي لعبة تتطلب مزيجًا من القوة وخفة الحركة والتحمل. في حين أن جميع العضلات مهمة في هذه الرياضة، إلا أن هناك بعض مجموعات العضلات الرئيسية التي يمكن أن تساعدك على الأداء بشكل أفضل في الملعب. فيما يلي بعض أهم العضلات التي يجب تدريبها على كرة البيكل:
اقرأ أكثر