كيف تقاس مضرب كرة المخلل

كيف تقاس مضرب كرة المخلل؟

قبل أن تختار حجم قبضة مضرب كرة المخلل ، يجب أن تأخذ في الاعتبار بعض العوامل مثل شكل المقبض ونوع القبضة وما إذا كنت ستستخدم قبضة زائدة أم لا. عادةً ما تضيف القبضة الزائدة إما نصف أو حجم كامل واحد (1/16 إلى 1/8 بوصة) إلى المضرب. من الواضح أن هذا شيء تريد أن تضعه في اعتبارك عند البحث عن مضرب ، وإذا اخترت استخدام المقبض الزائد ، فستحتاج إلى العثور على مضرب أقل من نصف إلى حجم واحد اعتمادًا على ما نوع من القبضة الزائدة التي ستستخدمها.

كيف تختار حجم قبضة المضرب Pickleball

· إذا علقت بين حجمين ، فاختر الحجم الأصغر حيث يمكنك استخدام المقابض الزائدة لزيادة الحجم ، بينما لا يمكنك استخدام المقبض الأكبر

· لا تستخدم مجدافًا بمقبض أصغر بكثير لأنه يتسبب في استخدام المزيد من القوة للضغط على المقبض. يمكن أن يؤثر ذلك على يدك وساعدك ومرفقك ، مما يؤدي إلى الإرهاق والتهاب الأوتار في النهاية

· لا تستخدم مضربًا بمقبض أكبر بشكل ملحوظ لأنه يقيد حركة معصمك ويجعل تغيير المقبض أكثر صعوبة ويتطلب مزيدًا من القوة في الاستخدام

· أفضل حجم للقبضة هو الحجم الكبير بما يكفي للعب بشكل مريح ويسمح بنطاق كامل من الحركة

هناك طريقتان أساسيتان لقياس حجم قبضة مجدافك: إما من خلال اختبار السبابة أو اختبار المسطرة ، على الرغم من أنك ستحتاج إلى وجود مجداف في متناول اليد لاختبار السبابة.

اختبار السبابة

باستخدام مضرب كرة المخلل ، أمسكه بيدك المهيمنة بقبضة شرقية. إذا كنت لا تعرف ما هي القبضة الشرقية ، فهذا هو المكان الذي تستقر فيه المفصل الفهرس ووسادة الكعب على الشطبة الثالثة. لذلك سيتم وضع راحة يدك على نفس شطبة وجه الخيط.

بمجرد تحقيق القبضة الشرقية ، استخدم إصبع السبابة بيدك الأخرى لتحريكها بين إصبعك البنصر وراحة اليد. سيكون أفضل حجم قبضة مجداف بالنسبة لك هو الحجم الذي يتناسب فيه إصبعك بشكل مريح داخل هذه الفجوة. يعني عدم وجود مساحة كافية أو مساحة كبيرة أن لديك قبضة إما صغيرة جدًا أو كبيرة جدًا.

بمجرد أن تجد ملاءمة مريحة ، جرب اختبار الإصبع عدة مرات فقط للتأكد. وهذا ما يعرف بالمنهج العلمي الذي يتطلب أكثر من اختبار للتأكد من دقة النتائج. بمجرد أن تجد مجدافًا ملائمًا بشكل جيد ، خذ لحظة لتأخذ نفسًا عميقًا. شم ذلك؟ هذه هي رائحة النصر.

اختبار المسطرة

الطريقة الثانية لقياس حجم قبضة مضرب التنس هي اختبار المسطرة. كل ما تحتاجه لتحقيق هذا هو المسطرة ويدك المسيطرة على اللعب. أولاً ، افتح يدك بينما تمد أصابعك تمامًا وتقترب من بعضها البعض. خذ المسطرة وقم بمحاذاة حتى تصبح موازية لإصبعك الثالث (البنصر) مع أحد طرفي المسطرة على نفس الخط مع الجزء السفلي من التجعيد الثاني (أو الأوسط) لراحة اليد.

يتم بعد ذلك تحديد حجم قبضة المجداف من خلال الطول بين طرف إصبعك الخاتم والتجعيد الجانبي السفلي لراحة اليد. يجب أن يقع الطول في مكان ما بين 4 بوصات و 5 بوصات.

كيفية قياس أحجام القبضة

غالبًا ما يتم قياس أحجام قبضة مجداف Pickleball في منتصف مقبض المضرب وتتراوح من 4 بوصات إلى 5 بوصات. هذا القياس هو المحيط أو المسافة حول حافة المقبض ، بما في ذلك أي قبضة يمكن تطبيقها على المضرب.

اعتمادًا على البلد الذي تعيش فيه ، قد تجد حجم قبضة المضرب معبرًا بشكل مختلف قليلاً ، لذلك قدمنا ​​مخططًا مفيدًا أدناه يغطي الأنواع المختلفة من أحجام المقبض.

لماذا يهم حجم المقبض؟

بالإضافة إلى توفير الراحة لك عند لعب كرة المخلل ، يمكن أن يساعد حجم المقبض المناسب في منع الإصابة من الاستخدام المطول لقبضة صغيرة جدًا أو كبيرة جدًا.

تكمن مشكلة حجم المقبض الصغير جدًا في أن يدك ومعصمك وذراعك ستضطر إلى إنفاق طاقة إضافية للضغط على المقبض لإبقاء المضرب ثابتًا في مكانه. بمرور الوقت يمكن أن يساهم ذلك في حدوث إصابات مثل مرفق التنس. من المحتمل أيضًا أن تجد أن قبضة صغيرة جدًا ستنزلق كثيرًا من يدك مما قد يكون محبطًا.

وبالمثل ، قد يكون من الصعب الإمساك بقبضة كبيرة جدًا ونتيجة لذلك تضع ضغطًا غير ضروري على يدك ومعصمك وذراعك. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون من الصعب التحكم في قبضة كبيرة عندما تحتاج إلى تغيير المقبض بسرعة أو عندما تتطلع إلى الضغط على معصمك عند التقديم أو الاصطدام بأعلى الرأس لأنه يقيد الحركة.

المفتاح هو العثور على حجم قبضة تشعر بالراحة ، ويمنع الإجهاد غير المبرر على جسمك ويسمح بنطاق مناسب للحركة.

حدد حجم المقبض المناسب

هناك طريقتان شائعتان تستخدمان للمساعدة في تحديد حجم المقبض المثالي للاعب. ومع ذلك ، بدلاً من استخدام أحدهما ، أوصي عادةً باستخدام كليهما للمساعدة في الحصول على أفضل ملاءمة.

أولاً ، إذا كان لديك جهاز في متناول يدك ، فامسك بمسطرة أو شريط قياس. بعد ذلك ، ألقِ نظرة على إحدى يديك وستلاحظ وجود مجموعة من الخطوط والتجاعيد التي تمر عبر راحة يدك. في منتصف راحة يدك ، ستلاحظ خطين كبيرين أو واضحين ، أحدهما في الأعلى والآخر في الأسفل ، ويمتد أفقيًا من جانب واحد من يدك إلى الجانب الآخر.

أمسك بالمسطرة أو شريط القياس وقم بمحاذاة عموديًا بإصبعك الأوسط بحيث يصطف الجزء السفلي من المسطرة (الجزء الذي يصيب راحة يدك) مع الخط الأفقي السفلي في راحة يدك. بمجرد أن تصطف ، قم بقياس الجزء العلوي من إصبعك الدائري.

يجب أن تجد أن القياس يقع في مكان ما بين 4 بوصات و 5 بوصات.

ابدأ بحجم قبضة المجداف الأقرب إلى ما قمت بقياسه وامسك بمقبض المجداف بقبضة قارية.

في هذه المرحلة ، يجب أن تكون قادرًا على لصق إصبعك السبابة على يدك دون تثبيت المضرب بين طرف إصبعك الأوسط وراحة يدك. إذا كان مناسبًا ، فأنت على الأرجح على حق العلامة.

ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أنه ليس علمًا دقيقًا ، لذا استحوذ على حجم قبضة المضرب التي تكون أكبر ثم الأصغر حجمًا لتتعرف على ما إذا كانت قبضتك أم لا تم تحديده يشعر بالحق. بالنسبة للعديد من اللاعبين ، ستعرف فقط من خلال التمسك بكل مضرب. يجب أن تشعر بالراحة والأمان.

قد يشعر بعض اللاعبين بأنهم بين الأحجام. إذا كنت تفضل ذلك ، فانتقل إلى الحجم الأصغر. هناك مجموعة من الطرق المختلفة التي يمكنك من خلالها بناء قبضة تجعلها تشعر بالكمال ، بما في ذلك الإضافة البسيطة للقبضة الزائدة غير المكلفة. ومع ذلك ، يكون الأمر أكثر صعوبة وفي بعض الحالات لا يمكن إسقاط حجم المقبض.

يحب العديد من اللاعبين أيضًا استخدام قبضة زائدة جديدة كل بضع مرات يلعبون فيها للحفاظ على هذا الشعور اللطيف في أيديهم. إذا كان هذا أنت وأنت على السياج بحجم أكبر ، فانتقل بالتأكيد إلى حجم أصغر. عادةً ما تضيف القبضة الزائدة حوالي 1/16 من البوصة إلى المقبض ، لذا إذا أصبحت أصغر قليلاً ، فأنت تضيف هذه القبضة الزائدة بحرية دون أن تبدأ في الشعور بالضخامة.